Boa tarde pra tdo mundo!!!
Hj vou postar minha dieta de ontem, que naum foi muito boa naum, muito carbo e pouca proteina, mas vou postar assim mesmo!
Café da manha: Panqueca de quatro claras + peito de perú ligth + 1 manga.
Mas os suplemos claro, foi +ou- mas vai melhoorar, prometo! kkk
bjocas e comentem pleas, vcs me motivam!
Eu preciso colocar batata doce na minha dieta, mas eu acho tão, tão ruim!
ResponderExcluirEu só comia batata doce quando eu era criança e minha mãe fazia docinho de batata doce! rsss
Bjos
Thalita
www.oprojeto2011.blogspot.com
Adorei o blog, estou seguindo e bom que da ideia do que precisamos comer e ver fotinhas ás vezes da mais animo, me visita la no meu ..bju valéria
ResponderExcluirhttp://projettoverao2012.blogspot.com/
Carboidratos brancos? Barrinha de cereal? Experimente passar para integrais, e fazer outras opções de lanches..vai sentir muuuuita diferença..
ResponderExcluirbjokas
Crys, vc poderia melhorar o almoço, só duas claras é meio fraco em proteína. No jantar este macarrão...hum... tsitsitsi... melhor não comer tanto carbo a noite, só se vc treinou antes, né?
ResponderExcluirE a Paulinha tem razão, troque os carbos brancos por integrais.
bjokaisss
Silvia
http://treinoebeleza.blogspot.com/