quarta-feira, 13 de julho de 2011

Boa noitee!!!!

Ola galeraaa!!!

Entãoooo, to adorando as visitinhas, e tdos os comentarios, obrigadisso pelas dicas, vcs são umas lindas, thanks!!!

A tarde hj foi meio bagunçada portanto a dieta bagunçou tbm, mas o q deu eu fotagrafei, ai vai!


Café da manhã: panqueca de aveia e 4 claras + mel + banana da terra

Almoço: Arroz + carne grelhada + batata recheada ( recheio de peito de purú ligth, tomate, cebola e ricota p gratinar) + musse de limão ( ainda nao acabou, kk)
 Lanche da tarde: Caldo de cana + barrinnha de coco.
Depois do treino: Sanduiche de peito de perú ligth(eu adoro) + suplementos.
30´ min depois: vitamina de leite de soja + banana + maça + mel + mega massa + esse biscoitinho integral.



Hj foi pior ainda que ontem a alimentação,mas amanhã comprarei tdo que tah faltando, principalmente o arroz integral, (neh Paulinha?! rsrs), entao até lá!!


bjoks e boa noite, amanhã treino cedinho..

fui!

2 comentários:

  1. Uma dica.. você deveria ter tomado a suplementação e 30 minutos depois ter comido o sanduíche de peito de peru light com apenas a vitamina!


    Ahh e no almoço.. se comeu a batata recheada, não tem necessidade do arroz! Beeeijos e boa sorte ;*

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  2. Crys eu amooooooooooooooooo caldo de cana!
    Nossa, não posso ver uma barraquinha! rsss
    É uma tentação!
    Agora, de dieta, to passando longe!
    É bom demais ne?
    BJos
    Thalita

    http://oprojeto2011.blogspot.com/

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