Essa semana começou com pé direito, treinos pesados e voltando delevinhopradieta, estou sempre acompanhando os bloginhos de vcs, e percebo q sempre tem comidinhas nos posts, entao resolvi q vou tentar postar as minha comidinhas tbm, até pra da um empuraozinho ah mais!! ai vai o meu "cardapio" de ontem!
Café da manhã: Panqueca de aveia, canela e mel + banana +geleia de mocoto.
Sobremesa: musse(do bolg da Dani) de limão.
2 Lanche antes de manhar: Barrinha + energetico de guarana + creatina + NOS
'4claras + 2 sanduiches de peito de perú ligth + vitamina de mamão com mega massa e glutamina.(tava com muuuuita fome).
Sei que ta precisando melhorar a dieta, mas vou devagarzinho, e ai, o q me dizem?
bjocas!
Oi Crys, que bom que essa semana começou bem, continue assim!
ResponderExcluirE esse musse ficou bom?
Bjos
Thalita
http://oprojeto2011.blogspot.com/
Crys linda, tá bem sim, pode aumentar a ingestão de claras se possível no café da manhã, pois são ótimas fontes de proteína.
ResponderExcluirbeijinhosss :)
Silvia
www.treinoebeleza.blogspot.com
ah, tem entrevista imperdível no blog!
Uia.... Sua dieta tá bombando hein?!!! é isso aí, "comer, comer é o melhor para poder crescer...!!!!"
ResponderExcluirEu ainda n cheguei ao momento em que começo a suplementar a minha dieta, mas gostava muito.
ResponderExcluir